Boynun doğal eğriliği olarak tanımlanan servikal lordoz, üst sırt ve boyun bölgesinde doğal c şeklindeki içe doğru eğridir. Boyun bölgesindeki omurga olması gereken C şeklindeki sağlıklı eğriye sahip olmadığında, bu durum servikal lordoz kaybı olarak ifade edilir ve boyun düzleşir. Buna neden olan faktörler arasında duruş bozukluğu, hareketsizlik, uzun saatler bilgisayar başında oturmak, ağır sırt çantası kullanımı, kalsiyum eksikliği ve stres yer alır.
Genel olarak nedenleri ise;
Duruş bozukluğu
Hareketsizlik
Uzun saatler bilgisayar başında oturmak
Boynun aşırı zorlanması
Ağır sırt çantası kullanımı
Demir ve kalsiyum eksikliği
Stres
Yaşlılık
Özellikle kızlarda ergenlik döneminde vücudu saklama isteği
Belirtileri;
Boyunda hareket kısıtlılığı
Boyun kaslarında güçsüzlük
Boyunda sertlik hissedilmesi
Omuzlarda yük varmış gibi ağırlık hissi
Yürüyüş sırasında dengesizlik
Sinir köklerine bası olursa kollarda ağrı ve elde uyuşma
İdrar veya dışkıyı kontrol etmekte güçlük
Boyun Düzleşmesi için Fizyoterapi'de amaçlar;
Kasları Güçlendirmek ve Esnetmek:
Zayıflayan kasları güçlendirmek ve gergin olanları gevşetmek.
Postürü Düzeltmek:
Duruş bozukluklarını düzeltmek, özellikle masa başında çalışan kişilerde.
Ağrıyı Azaltmak:
Boyun ve omuz bölgesindeki ağrıyı hafifletmek.
Hareket Kabiliyetini Geliştirmek:
Boyun eklemlerinin hareket açıklığını artırmak.
Kan Dolaşımını İyileştirmek:
Kasların oksijenlenmesini ve iyileşmesini hızlandırmak
Boyun Düzleşmesi için Günlük Hayatta Dikkat Edilmesi Gerekenler,
Doğru Duruş: Masa başında çalışırken dik oturmaya özen gösterin.
Telefon ve Bilgisayar Kullanımı: Boyunuzu sürekli öne eğmekten kaçının, ekranı göz hizasında tutun.
Düzenli Egzersiz: Fizik tedavi sonrası önerilen egzersizleri düzenli olarak yapmaya devam edin.
Stresi Yönetmek: Stres, boyun kaslarının gerginleşmesine neden olabilir. Rahatlama teknikleri (örneğin, yoga, meditasyon) kullanabilirsiniz.