Kurtköy Pilates

Pilates 1920'lerde Joseph Pilates tarafından ortaya çıkarılmış ve bugün dünya çapında milyonlarca insan tarafından uygulanmaktadır. Özellikle duruş ve esnekliği geliştirmesiyle bilinir ve kas-iskelet sistemi problemlerinde birçok fayda sağlamaktadır.


Pilates çalışmaları sonrası , aktif bir yaşam şekline ulaşma yeteneği artmakta , psikososyal faydalar ve bireylerin kendi durumlarını daha etkili bir biçimde yönetme yeteneğini gibi faydalar sağlamaktadır.


Bireye özgü yapılan programlar ile pilatesin ağrının azalması, esnekliğin ve fonksiyonel kapasitenin artması gibi sağlık için birçok olumlu yönü bulunmaktadır. Karın kaslarının kuvvetlenmesi, alt ve üst ekstremite kaslarının kuvvetlenmesi , lumbo-pelvik stabilite ve duruşun düzelmesi pilates programları ile sağlanabilmektedir.

Reformcular üzerine Pilates Dersi

Pilatesin   10 Faydası

1.Duruşu iyileştirir.
2.Sırt ağrılarını azaltır.
3.Yaralanmaları önler.
4.Enerjiyi arttırır.
5.Vücut farkındalığını artırır.
6.Stresi azaltır.
7.Esnekliği arttırır.
8.Dengeyi geliştirir.
9.Spor performansınızı arttırır.
10.Ruh halinizi iyileştirir.